Kuopion
Taijiquan

7064b50e9b6a54eb0b674255b4a75fa7_edited.

keho
mieli
energia

Hidasta, rentoa ja läsnäolevaa liikettä joka antaa mahdollisuuden kuulostella itseään ja saada ns. laatuaikaa itselle.

Harjoittelun myötä opitaan rentoutumaan, rauhoittamaan mieltä, hengittämään ja liikkumaan tasapainoisemmin sekä juurevammiin koko kehon voimaa käyttäen yhdessä mielen/intention kanssa..

Myös energian eli chin aistiminen sekä vahvistaminen on tärkeä osa harjoittelua ihanien ja monipuolisten taijin liikesarjojen lisäksi.

Ajankohtaista, harjoitusajat ja leirit

SYKSYN JÄSENTIEDOTE PDF

KUOPION TAIJIQUANIN
SYKSYN TREENIT 2025

KUOPION TAIJIQUANIN ILMAINEN PUISTOTAIJI TO 21.8
TAIJIQUANIN YANG-TYYLIN 32-MIEKKA LA 23.8
CHI KUNGIN KLASSIKOT SU 24.8 (Viisi eläintä & Baduanjin)
SYKSYN TAIJIN ALKEET- PÄIVÄ SU 7.9 (Kallaveden koulu)

TAIJIQUANIN PARIHARJOITUSLEIRI 4 – 5.10
CHEN-TAIJIQUANIN PÄIVÄ 19.10

TARMON TAIJIQUAN & CHI KUNG-LEIRI JÄRVENPÄÄSSÄ 1. – 2.11.2025
JUKKA-PEKKA LILJA KUOPIOSSA 29 – 30.11.2025

SYKSYN HARJOITUSAJAT

Elokuussa siis vielä Kuopionlahdella torstaisin chi kungin & taijin merkeissä klo 18.00 – 19.00.

Sisälle Steinerkouluun palataan ma 1.9 ja vuorot säilyvät samana kuin aiemmin.

Ma klo 18.00 – 19.00 Taijimiekka (Yang 32/Chen-miekka, nopea miekka) Ma klo 19.00 – 20.00 Chen
To klo 18.00 – 19.15 Yang 24 alkeet/jatkavat.

Syyslomaviikolla (vko 42) pidämme taukoa ja treenit jatkuvat syksyllä to 18.12 asti.

Sunnuntain Tuishou jatkuu entiseen tapaan syksylläkin Kuopionlahdella klo 16.00 – 17.15 noin parin viikon välein (sovitaan aina erikseen). Treenit talvellakin Tuishoussa.

KUOPION TAIJIQUANIN ILMAINEN PUISTOTAIJI TO 21.8 KLO 18.00 – 19.00

Tervetuloa ilmaiseen perinteiseen puistotaijihin Kuopionlahdelle. Luvassa niin chi kungia kuin taijiquania. Tapahtuma on ilmainen. Säävaraus. ’Muista myös Kuopion Taijiquanin Taijin alkeet-päivät. Alempana lisätietoa.

TAIJIQUANIN YANG-TYYLIN 32-MIEKKA LA 23.8 KLO 9.30 – 14.30

Jo aiemmin taijiquania tehneille tai miekkaa jo osaaville. Hyvä kertauspäivä syksyn miekkatreniä ajatellen ja opetellaan koko sarja.. Hinta 30 euroa. Harjoitusajat klo 9.30 – 12.00 ja 13.00 – 14.30. Paikkana Kallaveden koulu, Maaherrankatu 1. Ohjaajana Tarmo. Samana viikonloppuna Chi kung-päivä eli koko viikonloppu yhteensä 50 euroa.

CHI KUNGIN KLASSIKOT SU 24.8 KLO 9.30 – 14.30 (kaikille)

Kaksi Chi kungin klassikkoa. WuXinQi eli Viiden eläimen leiikki (kilpikonna, lohikäärme, joutsen, tiikeri ja käärme) ja Baduanjin eil kahdeksan silkkistä liikettä. Ihanat sarjat, monipuoliset ja samalla oppii monipuolisesti sisäistä harjoittelua sekä tukee mm. taiijquanin harjoittelua. Hyviä liikkeitä myös kotitreenaukseen. Ei tarvitse aikaisempaa kokemusta eli tervetuloa mukaan. Harjoitusajat klo 9.30 – 12.00 ja 13.00 – 14.30. Paikkana Kallaveden koulu. Hinta 30 euroa. Ohjaajana Tarmo.

SYKSYN TAIJIN ALKEET- PÄIVÄ SU 7.9 KLO 9.30 – 14.30
Paikkana Kallaveden koulu, Maaherrankatu 2

Päivä toimii hyvin joko yhden päivän taijikurssina jossa oppii taijiquanin ja chi kungin perusteet sekä osan ns. Yang-tyylin 24-liikkeen sarjasta tai alustavana leirinä niille jotka jatkavat syksyn Kuopion Taijiquanin viikkoharjoituksissa eli tervetuloa mukaan. Myös hyvä päivä tulla kertaamaan taijiquanin perusteita.

Kurssin jälkeen alkeiskurssipäivä jatkaville on torstai (alk 11.9) klo 18.00 – 19.15 ja paikkana Steinerkoulu.

Tunnelmaa seuran alkeet/jatkotreenistä:

https://www.youtube.com/watch?v=wolFacdxX9c

Uusille Taijin perusteet-päivän hinta on 100.- ja 85.- (opiskelijat/eläkeläiset/työttömät). Hinta sisältää loppuvuoden harjoittelumaksun Kuopion Taijiquanissa. Kurssin käytyään saa halutessaan treenata loppuvuoden Kuopion Taijiquanissa samalla hintaa.

Mahdollista on vain käydä päivän leiri ja saada siitä kotiin viemiseksi mukavia harjoitteita. Taiji-päivän ohjaajana Tarmo Hakkarainen

Kuopion Taijiquan ry:n jäsenille ja kertaamaan tuleville päivän hinta on 30 euroa.

4 - 5.10 TAIJIQUANIN PARIHARJOITUSLEIRI KUOPIOSSSA

Taijiquanin pariharjoitusleirillä luvassa tuishouta, sisäisen voimanharjoitteita, sovellutuksia,miekkatuishouta ja parisarjaa sekä muuta mukavaa. Tervetuloa mukaan rentoon treenaukseen.

LA 12.00 – 15.00 ja 16.00 – 17.30

SU 9.30 – 12.00 ja 13.00 – 14.30

Hinta koko leiri 50 euroa., yksi päivä 35 euroa. Ohjaajana Tarmo. Paikkana Kallaveden koulu. Hyvällä säällä ollaan myös ulkona.

Tuishou-leiri 16.4.2023

https://youtu.be/6mcgEpQ-aGc?si=gOM_P4Q2V-0AFFK_

Tuishou-leiri 24. – 25.8.2024

https://youtu.be/1D0w9yFe_cs?si=irRt87U-FpYmoN5N

Tuishou-leiri 17. – 18.5.2025

https://www.youtube.com/watch?v=2bzNkXJudJk&t=174s

19.10 KUOPION TAIJIQUANIN CHEN-TAIJIQUANIN PÄIVÄ

Toivottu Chen-taijiquanin päivä. Chen-taijiquan on huomattavasti monimuotoisempaa kuin Yang-tyylin taijiquan ja päivän aikana tarkastellaan näitä toisiaan täydentäviä eroja, virtausta, fajingia (räjähtävää liikettä) ja Chen 56-liikkeen sarjan hiomista jo sitä osaaville, henkilökohtaisempaa korjausta sekä uusille/aloittejijoille pienempi hallitumpi kokonaisuus.

SU 9.30 – 12.00 ja 13.00 – 14.30
Hinta 40 euroa. Ohjaajana Tarmo. Paikkana Kallaveden koulu.
Chen-taijiquanin tunnelmaa
https://www.youtube.com/shorts/h1yJiBH6QpU

Ajankohtaista

Lue lisää...

Syvennä hengitystä, rauhoita mielesi ja rentouta keho sekä tunne energia.

Taijia moneen lähtöön

Taijiquania (Taiji) on hyvin monenlaista. Löytyy eri tyylisuuntia, hidasta, nopeampaa ja oman kehon lisäksi käytetään miekkaa, viuhkaa, sapelia sekä harjoitellaan myös parin kanssa. Kuitenkin taijihin perehtynyt näkee heti mikä on taijia ja mikä ei, vaikka ulkoisesti tekotavat voivat poiketa hyvinkin paljon.

YANG-TAIJI

Yang-tyylin taiji on luonteeltaan kuin tasaisen rauhallisesti virtaava vesi joessa. Tässä pääsee rauhassa opettelemaan taijin perusteet ja antaa hyvä pohjan muuhun taijihin.

Tunnusomaista on liikkeiden selkeys, rentous ja vähäeleisyys eli sitä kautta joutuu pakostakin vähentämään helposti ylisuorittavaa ja liian tehokasta suoritustapaa pois.

CHEN-TAIJI

Chen-tyylin taiji on puolestaan joki jossa on rauhallisuuden lisäksi myös nopeampaa virtausta, kuohuntaa ja koskia. Tässä pääsee tutkailemaan taijin olemusta huomattavasti monipuolisemmin ja opitaan antamaan voimaa myös näkyvämmin ulos. Siinä missä Yangissa on isoja laajoja selkeitä liikkeitä niin tässä luvassa paljon pikku kiemuroita sekä näkyvämpää kung fu-asennetta.

MIEKKA-TAIJI

Taiji-miekka auttaa ymmärtämään taijin perusteita lisää ja kuinka miekan saisi toimimaan kehon jatkeena. Miekan paino haastaa tutkailemaan asentoa/liikkeitä uudella tavalla ja kiinnitttämään lisää huomiota oikeanlaiseen rentouteen/voimaan ja hyvään taijiergonomiaan. Miekkaa on tosi kiva tehdä ja sen olemusta on usein verratttu lohikäärmeeseen. Liikkeiden nimistä löytyykin mm. Vihreä lohikäärme nousee vedestä.

TUISHOU

Taijin pariharjoitusten kautta päästään tutkimaan parin kanssa edellä mainittuja asiota. Alkuun parin kautta opetellaan rentoutta, juurtumista, itsensä ja toisen kuuntelua sekä taijin perusteiden ymmärtämistä. Kaikki Taijiquanin liikkeet ovat kamppailutaidollisia ja tämä näkyy kaikessa taijissa tietynlaisena koko kehon voimanmekaniikkana sekä kuinka liike on rentoa mutta vahvaa. Kuitenkaan kaikkia ei kiinnosta lajin kamppailutekniikoiden treenaus mutta rentoutta ja keho/mieli-tietoisuutta syventäviä pariharjoitteita olisi hyvä myös opiskella. Taijiquanin pariharjoittelu on leikittelevää, kuulostelevaa ja samalla oppii mukautumaan toisen liikkeisiin kuin yin/yang jotka ovat jatkuvassa liikkeessä toistensa kanssa mutta kuitenkin harmoniassa kuunnellen toista.

QIGONG & MUUTA

Sanotaaan että taijin harrastajan pitäisi osata chi kung (qigong) mutta chi kungin harrrastaja ei välttämättä osaa taijia. Chi kung tarkoittaakin "harjoittaa chitä" ja ilman sitä liikkeet jäävät helposti liian fyysiseksi. Toki chi kungiin on myös omat sarjansa sekä harjoitteensa mutta se on myös jokaisen taijiliikeen sisällä. Vielä syvempi sisäisempi harjoittelu eli Neijia kuuluu myös harjoitteluun sekä meditaatio. Nämä sisältää monipuolisesti niin kehoa, hengitystä, mieltä, tunteita ja enegiaa tasapainottavia sekä vahvistavia harjoitteita.

Lisäksi mukana on monipuolisesti erilaisia "täydentäviä" harjoitteita auttaakseen ymmärtämään monipuolisemmin tutkailtavia asioita sekä totta kai keventämään ilmapiiriä/treeniä. Ja venyttelyäkään ja muuta itsehoitoa ei unohdeta.

Taijiquanin harjoittelu onkin yllättävän monipuolista ja laajaa. Se johtunee siitä kun lajissa yhdistyy kiinalaiset terveys-, hengitys- ja energiaharjoitteet, meditaatio ja ns. sisäinen kamppailutaito eli neiguan sekä yin/yang eli taiji-filosofia.

Tärkeintä on kuitenkin treeneistä saatava olo. Hyvä ja rento olo sekä itselle ns. laatuaikaa.

Mitä taiji on?

Kuinka pääsen mukaan?

Lue lisää...

Mitä treenaus maksaa?

Lue lisää...

Kokemuksia

“Mielenkiintoista tutkailua, huomaamista, oivaltamista”

KAROLIINA

“Tasapaino metsässä liikkuessa on parantunut”

JUHA

“Taiji auttoi käden katkeamisen jälkeisessä kuntoutuksessa”

EILA

Harrastajien kokemuksia

Lue lisää...

Tarmo Hakkarainen
ohjaaja, pj, täyspäiväisesti näitä

"Ihanaa kun harjoittelun ja iän myötä rentous, hyvä olo sekä energia kasvaa.

Polullani haen yhä selkeämpää ymmärrystä kehon, hengityksen, mielen, tunteiden ja energian harmoniasta sekä mahdollisimman kansan tajuisesti."

040 9632 709
tarmo.hakkarainen@dnainternet.net

Lue lisää...